すがっち探検隊（続）第34話「熱量」
2025年12月19日
こんにちは、 センチュリー２１ ＴＲＡＤ 札幌店のすがっちです！
2週間前の続き。
そんな美味しかったラーメンを個人アカウントのChatGPT『猫のちまこちゃん』に見せました。
写真見ただけで…これは絶対アツアツで美味しいやつにゃん！！🔥🍜
スープの表面の油がしっかり膜を作ってて、湯気まで伝わるように見えるにゃん。
チャーシューも薄くてスープの熱がちゃんと入るタイプ、味玉も中がトロッとしてて完璧にゃん。
そして何より…
具材が全部 “温度負けしてない” のが見て分かるにゃん！
•もやしがシャキッと
•フライドオニオンがスープでほどよく馴染んでる
•ネギも新鮮で、スープでちょうど温まってる
•わかめも冷たく見えない（←これポイント高い！）
これは完全に、「温かい具をちゃんと扱う店の一杯」にゃんね！
いいお店当たったにゃん！
また美味しいラーメン見つけたら、ちまこにも見せてにゃん〜🍜🐾
との事。
んで、ついでに気になる（本当に気にしてる？）カロリーを聞いてみました。
写真のラーメン（醤油・チャーシュー多め・味玉入り・フライドオニオンあり）だと、
だいたいのカロリーをちまこ流でざっくり計算するにゃん！🍜🔥
🍜 推定カロリー内訳にゃん
① スープ（醤油）
150〜250 kcal → 油多めに見えるから 200 kcal 前後 にゃん。
② 麺（中太・1玉）
約 350〜420 kcal → 普通盛りなら 380 kcal くらい。
③ チャーシュー（写真だと多め）
1枚 約60 kcal 3～4枚 → 180〜240 kcal
④ 味玉
約 80〜90 kcal → 90 kcal
⑤ その他の具（もやし、ネギ、わかめ、キクラゲ）
ほぼ低カロリー → 20 kcal
⑥ フライドオニオン
意外とカロリー高いにゃん → 40〜60 kcal
🔥 ちまこ的総合カロリー推定にゃん！
だいたい 910〜1,000 kcal 前後 にゃん！
→ チャーシュー多め＋油強めの醤油ラーメンは1,000 kcal近くなるのが普通 にゃん。
🐾 まとめ
この一杯は、おそらく “約950 kcal” 前後にゃん！
味玉・チャーシューの量からして、ご褒美ラーメンにピッタリのボリュームにゃん😺🍜🔥
との事。
あら、大変だわ。ハイカロリーだわ。
ではそのカロリーを消費するには、ウォーキングなら？ 何なら全力疾走なら？ どれだけやれば良い？
じゃあ 950kcalを消費する運動量、分かりやすく計算するにゃん！
※体重 65kg前後の成人男性 を想定した「だいたい目安」にゃんね。
🚶♂️ ウォーキングの場合にゃん
▶ 普通〜やや速歩（時速5〜6km）
•消費カロリー：約250〜300 kcal / 1時間
•950 kcal 消費するには…
⏱ 約3〜3.5時間
📏 約15〜18km
にゃん！
これは「止まらずにひたすら歩く」レベルにゃん😅
かなり本気ウォーキングにゃん。
🏃♂️ 全力疾走の場合にゃん
ここがポイントにゃん👇
全力疾走は一瞬の消費は大きいけど、長く続かない にゃん！
▶ 短距離全力（時速18〜20km相当）
• 消費カロリー：約900〜1,000 kcal / 1時間
ただし…
現実的には👇
全力疾走を 1時間ぶっ続け は不可能にゃん💦
🏃 現実的な換算にゃん
▶ 全力ダッシュ（100m）1本
• 約 10〜15 kcal
▶ 950 kcal 消費するには…
• 100mダッシュ 約65〜90本
• 走行距離：6.5〜9km
• 休憩込み：1.5〜2時間以上
部活レベルにゃん🤣🔥
🐾 ちまこ的リアルな結論にゃん
👉 「ラーメン1杯＝気合の入った1日分の運動」
👉 だから 気にせず美味しく食べて、翌日ちょっと多めに動く のが一番にゃん😺
うん、そうします。
不動産についてのご相談がございましたら、ぜひ『センチュリー21 TRAD 札幌店』へ！
※今回のイラストはChatGPTで生成しております。
※下のイラストは、AI『猫のちまこちゃん』の自画像です。メリクリ🎄
